Jobban érzed magad, ha leszoksz a dohányzásról. Ez az igazság! Ez történik, ha leszoksz a cigiről

Mi történik a testeddel, ha leszoksz a dohányzásról?

Egyes kutatások kimondták, hogy a cigitől megszabadulni legalább annyira nehéz, ha nem nehezebb, mint a herointól, úgyhogy aki belevág a leszokásba, annak fel van ha leszoksz a dohányzásról a lecke. Leszokni igazából nem nehéz, az a nehéz, hogy azt a két nap fájdalmat, amit kapsz túléld, erős legyél 48 órát, amikor belül úgy érzed a lelked, mintha egy hal lenne egy vödör sóban, forog össze-vissza, ki akar jobban érzed magad valamiből, ami nem tudja, hogy micsoda, szenved, nem találja jobban érzed magad helyét, nem köti le semmi, á basszus, pont ezt érzem még így 9 nap után is: Persze ez nem ilyen egyszerű, főleg, hogy 13 éve dohányzom, igazából baromi rossz érzés, meg minden, de csinálom, mert kemény gyerek vagyok.

Szerencsére van ez a Cessation Nation app, ami sokat segít. Beírhatod, hogy mikor szívtad el az utolsó szálat, jobban érzed magad kerül egy doboz cigi, hány szálat szívsz belőle naponta, Ő meg jól kiszámolja a fenti képen látható módon, hogy mennyit pénzt nem költöttél el már rá, mennyit nem szívtál el és mennyi időt mentettél meg az életedből.

További cikkeink a témában

Én több mint másfél nap alatt kemény 4 órát, az már elég arra, hogy az embere elbúcsúzzon normálisan a családjától, ha úgy alakul. Ha esetleg mégis rád jönne, hogy rágyújts érdemes belekukkantani a Health Benefits menübe is, ami megmondja, hogy az utolsó cigi óta milyen pozitív változások zajlottak le a szervezetünkben: Az apphoz persze widget is jár, úgyhogy a fontosabb adatokat megtakarítás, el nem szívott cigi, leszokás óta eltelt idő folyamatosan nyomon tudjátok követni.

Mi a legnehezebb a leszokásban? Ha ezt megugrod, nyert ügyed van! Írta: Szász Gábor Milyen lelki állapot? Meg lehet-e mondani azonnal, hogy kinek fog sikerülni és kinek nem?

Ha jön a para-démon, akkor pedig van két logikai játék is beépítve, amikkel el lehet űzni a nikotin-manót. A leszokásban sokat segíthet egyébként a nikotinos rágó, aminek a használati utasítását dobjátok el jó messzire, mert semmit nem ér.

Alapkoncepciója az, hogy cigizz-rágózz-cigizz-rágózz és majd 3 hónap alatt leszoksz. Hülyeség, ne hidd el, ne így csináld.

Döntsd el, hogy le akarsz szokni, meditálj, várd, amíg elérkezik az idő, amikor lelkileg felkészült vagy. Sportolj valamit, legalább 1,5 órát és utána ne gyújts rá többet.

Így gyógyul a tested, ha többé nem cigizel

Ha nagy a nikotin éhség, akkor nyomj be egy nikotinos rágót, aztán nyugodj meg. A rágóban azt írják egyébként, hogy napi 15 a javallott adag, ez hülyeség. Én 6 rágóval bírom az egész napot és rá sem gyújtok mellette. Nem is fogok.

Tudod miért? Jah, reggel ezért volt olyan, a megszokottól eltérően rohadt sós a rántott csirkemelles szendvicsem : A Cessation Nation-t és a QuitNow!

Leszokás előtt nap meditáció. Én a cigi iránti vágyamat a paprikás chips iránti vággyá alakítottam egy 2 órás meditáció ha leszoksz a dohányzásról, így amikor rám jött a cigizhetnék, chips evéssel tudtam csillapítani. Mindenki azt tanácsolja, hogy ha leszoksz dobd ki az összes hamutálat, öngyújtót és cigit.

5+1 ok, amiért érdemes a füstmentes életet választani

Nem megfutamodni kell hanem leszokni. Nekem sokat segített, hogy mindig volt egy doboz cigi a zsebembe.

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

Így azon nem stresszeltem magam, hogy nincs cigim, bármikor rágyújthattam volna, de nem tettem, ez egyfajta megnyugvást ad és eggyel kevesebb dolog miatt kell idegeskedni. Ideje kimozdulni!

3 nappal azután, hogy abbahagytad a dohányzást

Jó ha kicsit elterelitek a figyelmeteket. Én 5 nappal a leszokás kezdete után mentem először bulizni, berúgtam rendesen, de nem gyújtottam rá. Hazafele pityókásan jókat nevettem rajta, hogy nem cigizek. Indíts blogot a leszokásról! Írd bele, hogy mit érzel, hol tartasz, posztold jobban érzed magad beírásokat Facebookra is.

Mi a legnehezebb a leszokásban? Ha ezt megugrod, nyert ügyed van!

Minél többen tudják, hogy leszoksz, annál jobban fogod magad tartani. Ess túl minél hamarabb a cigizős pontjain az életednek cigimentesen.

Ha lehet ezeket minél hamarabb éld át úgy, hogy nem gyújtasz rá. Idővel ha átéled megint ezeket a pillanatokat csak az fog már eszedbe jutni, hogy "Jééé ilyenkor régebben mindig rágyújtottam".

Mellbevágó, mi történik a testeddel, ha leteszed a cigit

Persze itt már nem fogsz és nem is fog hiányozni. Az összegyűlt pénzt pluszok a dohányzásról való leszokáskor költsd el valami nagyon jó dologra!

Ha kell őrjöngj, trollkodj, de ne gyújts rá.

Szorítsd össze  a fogad, rúgj bele valamibe, de ne cigizz! Gondolj arra, hogy idővel már nem lesznek ilyen rohamok.

Anélkül tudsz felállni a fotelből vagy felrohanni a lépcsőn, hogy kifulladnál, hiszen a  tüdőd, ahogy lassan megszabadul a lerakódott kátránytól, nagyobb kapacitással üzemel majd. Finomodik a szaglásod ha leszoksz a dohányzásról az ízlelésed. Nem csak az ételek esnek majd jobban, de már azt is messziről megérzed, ha a barátod, aki állítása szerint sosem dohányzik, suttyomban rágyújtott. A végtagjaid, főleg az ujjaid — az érszűkület megszűnésével — újra melegek lesznek.

Tiszteld a cigimentesen eltöltött idődet. Gondolja arra, hogy ha 10 napig kibírtad, magaddal szembeni tiszteletlenség lenne most rágyújtani és lenullázni a 10 napodat. Higgy magadban. Más úgysem fog hinni Benned Igen Yoda szavai: Tedd, vagy jobban érzed magad tedd, de sose próbáld.