Kik és milyen céllal alapították az Országos Dohányzás Leszokás Támogatási Központot?

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról kocogással, Szegedi Tudományegyetem | Akik nem gondolkoznak leszokáson

Tartalom

    kara egyszerű módja a dohányzásról való leszokásnak az interneten

    Hogyan lehet leszokni a dohányzásról kocogással mozgás csökkenti a cigaretta iránti vágyat MTI Az Addiction című szakfolyóiratban megjelent tanulmány szerzői - akik 19 korábbi klinikai vizsgálat adatait tekintették át és elemezték - úgy találták, hogy egy "menetnyi" testmozgás általában segítette a nikotinvágy leküzdését.

    Az elemzésbe bevont korábbi próbákban véletlenszerűen osztották be a cigarettáról leszokni akaró résztvevőket valamilyen testmozgásos tevékenységbe vagy éppen passzív elfoglaltságba.

    Előbbi tevékenységek között gyors gyaloglás, kocogás vagy kerékpározás szerepelt, míg az utóbbiak vagy videózás vagy egyszerű üldögélés volt.

    hogyan lehet leszokni a dohányzásról kocogással vásároljon mágnest a dohányzásból

    A kutatók azt találták, hogy testmozgás után a résztvevők kevésbé vágyódtak a cigaretta iránt, mint előtte. A kutatók szerint a mozgás egyrészt elterelhette a dohányosok figyelmét a cigarettáról, másrészt a fizikai aktivitás javítja a hangulatot, így kevesebb késztetést érezhettek arra, hogy a dohányzással szerezzenek örömöt maguknak.

    70 évesen hagyta abba a dohányzást a dohányzásból eredő betegségek

    A tanulmányokban részt vevő önkéntesek egyike sem használt nikotinhelyettesítő terméket, például tapaszt vagy nikotinos rágógumit. Ennek azért van jelentősége, mert a nikotinpótló terápiák a testmozgástól függetlenül is enyhítik a cigaretta utáni vágyódást.

    hogyan lehet leszokni a dohányzásról kocogással