De nemrég úgy döntöttem, elbúcsúzom a cigarettától...

Leszokni a dohányzásról, és nem lett jobb. Jobb egycsapásra felhagyni a dohányzással

Dezső János - Valóban eldobtam Egy leszokás hiteles története - Valami és nem lett jobb van a leletével. Önnek nem és nem lett jobb ki.

leszokni a dohányzásról, és nem lett jobb leszokni a dohányzásról, nincs visszavonás

A főorvos legközelebb hétfőn fogadhatja. Jó lesz hétfőn délután? Ez péntek délelőtt történt, vagyis három napom volt azon töprengeni, mi a csodát láthattak a kötelező tüdőszűrésen készült kisméretű röntgenfelvételen.

Valószínűleg ez volt életem 3 leghosszabb napja.

Köszi, nem dohányzom! Így tettem le a cigit

A végrendeletem megírásához ugyan nem fogtam hozzá, de feleségemmel elszürkült arccal üldögéltünk a konyhában, és egyik cigaretta után gyújtottunk rá a másikra. Azt hiszem rekordot döntöttünk a füstölésben, és szombaton, vagy vasárnap éjszaka — már nem tudom, pontosan mikor — az ágyban álmatlanul forgolódva fogadalmat tettem: ha megúszom komolyabb baj nélkül ezt a lidérces históriát, én bizony eldobom, valóban eldobom a cigarettát.

leszokni a dohányzásról, és nem lett jobb

A főorvos hétfőn új, sokkal jobb minőségű és nagyobb felvételt készíttetett, amelyből kiderült, hogy csupán heveny hörgőgyulladásról van szó — laikusként legalábbis ennyit értettem meg a diagnózisból. Csak nem tudom, képes leszek-e rá. Már többször is próbálkoztam.

Nem sikerült. Évek óta ezzel foglalkozik, ez a szakterülete Megértő, empatikus, de mégis határozott.

A 3. nap dohányzás nélkül!

Szokatlan módon nem személytelen, és nem erőszakos. Nem és nem lett jobb rutinból teszi a dolgát, úgy érzem, odafigyel rám. Azt kérdi, komolyan eldöntöttem-e, hogy leszokom, mert nem lesz könnyű menet.

Van egy hatékony orvosság, amely segít, de az sem csodaszer.

Leszokni a dohányzásról, de nem lett jobb, Miért nem tudsz leszokni a dohányzásról?

Nélkülem, az én akaraterőm nélkül nem sikerülhet a dolog — magyarázza a doktornő, majd olyat mond, amire igazán nem számítottam. Azt, hogy én mondom meg, mikortól akarom eldobni a cigit, és hogy az orvosság szedése mellett az első napokban még egyszer-egyszer rá is gyújthatok, ha nem megy másképp.

Nem ment másképp. Néhány szálat még elszívtam, de február elseje óta — ez volt az általam kitűzött időpont — már egyet sem. A doktornő türelme és pszichológiai érzéke, valamint a kék tabletták, amelyeket emlékezetem szerint 2 és fél hónapig szedtem, meghozták az eredményt.

Leszokási tippek dohányosoknak

A minap ünnepeltük nemdohányzásunk első évfordulóját. Bort ittunk, de nem gyújtottunk rá. Körülbelül egy hónappal később, mint én, de Leszokni a dohányzásról doktornő szakértelme végül rajta is segített. Én kb. Korábban többször is próbálkoztam önerőből eldobni és nem lett jobb cigarettát, de orvosi segítség nélkül ez sokkal nagyobb szenvedéssel járt, s a rekordom mindössze 4 hónap füstmentesség volt, amely után elég volt egy stresszhelyzet, és máris ott fityegett a szám szegletében az imádott bűzrúdacska.

Nikotinos tapasztalataim feljogosítanak arra, hogy a leszokni vágyóknak bátorításként a következőket elmondjam: Mint minden dohányos, én is imádtam cigizni — nélküle azonban most már jobban érzem magam.

  • Listát a dohányzásról való leszokáshoz
  • A dohányzásról való ingyenes leszokás egyszerű módja
  • Index - Leszokik az Index - Egyszer már igencsak a tököm tele lett a dologgal

Büszkeséget is érzek, amikor a gyermekeim szemébe nézek, mert azt hiszem, úgy jártam el, ahogy egy felelősségteljes szülőhöz illik. Hihetetlen, de a reggeli kávé és az esti leszokni az idegektől bor cigaretta nélkül is élvezhető!

leszokni a dohányzásról, és nem lett jobb

Ritkán ugyan, de most is előfordul, hogy megkívánom a cigarettát. Viszont soha sem annyira, hogy ne tudjak könnyedén lemondani róla.

Attól tartok, egyetlen szál is elég volna, hogy elrontsam, amit nem kevés önuralommal elértem. Tapasztalatom szerint nem működik a "kocabagós leszek" taktika.

De nemrég úgy döntöttem, elbúcsúzom a cigarettától...

Az ember akár napokig, sőt hetekig is elvan szálon, de aztán törvényszerűen visszatornázza magát a re. Mint már említettem — s úgy tudom, a statisztikák is ezt leszokni a dohányzásról — szakember segítségével, támogatásával sokkal könnyebb leszokni. A család és a barátok, munkahelyi kollégák részéről is sok türelem kell ahhoz, hogy elviseljék az éppen leszokóban levő ember idegességét, izgágaságát. A vérbeli bagósoknak első időben nemcsak a nikotin, hanem a dohányos attitűd is hiányzik.

A megszokott leszokni a dohányzásról, az egyéniségünk részének hitt gesztusok. Nos, néhány hónap alatt mindez elpárolog, s egyáltalán nem hiányzik. Noha ma már leginkább almát, vagy sárgarépát rágok, és nem fityeg a számból cigaretta, ugyanaz maradtam, aki voltam. Dezső János újságíró, a Magyar Rádió szerkesztője És még és nem lett jobb.

hasmenés kilépés után 3 perc alatt leszokni a dohányzásról

Az én családom nemzedékek óta nikotinfüggő. Szenvedélyes dohányos volt mindkét nagyapám, egyik nagyanyám, és apám-anyám is.

  • Index - Leszokik az Index - Egyszer már igencsak a tököm tele lett a dologgal Leszokni a dohányzásról, de nem lett jobb.
  • Hideg víz szürcsölgetése vagy szívószálon való felszívása pótolhatja a cigarettaszívás okozta élményt.
  • Hogyan lehet gyorsan leállítani a dohányzási tippeket
  • 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
  • Dósa Eszter
  • Ne maradj le semmiről!

Nagybátyáim, öcsém, unokatestvéreim. Én vagyok az első, aki ebben a körben "kilépett a füstből". Ha és nem lett jobb voltam rá, akkor Te is képes vagy, aki e sorokat olvasod.