Leszokott a dohányzásról és elkezdett hízni miért. Leszokni a dohányzásról és elkezdett hízni. 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Leszokni a dohányzásról és elkezdett hízni Tartalom Mennyit hízik, aki leszokik a dohányzásról?

Ez azonban senkit ne tartson leszokni a dohányzásról és elkezdett hízni a nagy elhatározástól: sokkal több előnye van a leszokásnak, mint amennyi kellemetlenséggel a súlynövekedés jár. A dohányzásról való leszokás átlagosan kilogrammos testsúlynövekedést eredményez, és a plusz kilók zöme az első három hónapban kúszik föl.

A hízástól való félelem sokakat - elsősorban a nőket - visszatart a leszokástól, pedig a cigaretta letételének messze több egészségügyi haszna van, mint amennyi gondot ez a pár fölös kiló okozhat - derül ki a bmj.

Francia és leszokott a dohányzásról és elkezdett hízni miért szakemberek 62 korábbi kutatás eredményeit áttekintve vizsgálták a dohányzással felhagyó emberek súlyának változását a leszokást követő 12 hónapban. A résztvevők egy része nikotinpótló kezeléssel tudott csak megszabadulni káros szenvedélyétől, a többiek kezelés nélkül tették - az eredmények szempontjából azonban nem volt számottevő különbség a két csoport között.

A vártnál többet híztak a leszokók A kutatásból az derült ki, hogy a mindenféle segítség nélkül leszokók a harmadik hónap végére közel 3 kilót híztak a leszokás előtti testsúlyukhoz képest, de fél év elteltével már 4,2 kilóval, a leszokás első évfordulóján pedig 4,7 kilóval mutatott leszokni a dohányzásról és elkezdett hízni a mérleg.

Ez jóval nagyobb súlygyarapodás, mint a leszokási tájékoztató füzetekben említett 2,9 kilogramm, és mindenképpen meghaladja azt az értéket 2,3 kgamelyet a legtöbb dohányos nő még elfogadhatónak tart. A résztvevők 13 százaléka ráadásul több mint 10 kilót hízott egy év alatt, igaz, közel ugyanennyien fogytak a leszokás után, ami tovább árnyalja a korábban csak a súlyváltozás átlagára fókuszáló összképet.

1. Uhta dohányzó kódolás
2. Leszokni a dohányzásról és hízni Könnyen leszokni a dohányzásról - Allen Carr módszer hogyan lehet leszokni a dohányzásról gyógyszer nélkül Miért rossz, ha abbahagyja a dohányzást?
3. Mi történik az utolsó szál cigaretta elszívása után? - Abbahagytam a dohányzást, és elkezdtem hízni
4. Cigi abbah. hízás nélkül? Leszokni a dohányzásról és elkezdett hízni
5. Dohányzási dobás
6. Leszokni a dohányzásról és elkezdett hízni Ezt a három szót felejtsd el, ha le akarsz szokni a cigiről bal karba sugárzó fájdalom 30 perc múlva leszokni a dohányzásról leszokni a dohányzást minden profival, dohányzásellenes forgatókönyv hol lehet vásárolni dohányzó spray-t.

Az eddigi vizsgálatok alábecsülték a leszokást követő súlynövekedés mértékét, ezért nem is kapott megfelelő hangsúlyt a probléma. Bizonyára kevesebben híznának leszokás után, ha az orvosok kezdettől fogva táplálkozási tanácsokkal is segítenék a leszokás mellett döntő pácienseket - mellkasi fájdalom kamaszoknál a szerzők.

Abban azonban egyetértenek, hogy a leszokás után felszedett kilók sokkal kevesebbet ártanak, mint amennyit a cigaretta. További a témáról.