EXTRA AJÁNLÓ

Én abbahagytam a dohányzást, 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Ez történik a testedben, miután elszívtad az utolsó cigarettát: 1 órán belül Alig 20 perccel az utolsó cigaretta elszívását követően a pulzus csökken és normalizálódik.

dohányzási egyezmény

A vérnyomás csökkenni, a keringés javulni kezd. A szén-monoxid szint normalizálódik, emelkedik a test oxigénszintje. Élénkebben kezded érezni az ízeket és a szagokat.

mágnesek a dohányzáshoz vásárolni Jobbulni akarok és leszokni a dohányzásról

Csupa pozitív Én abbahagytam a dohányzást hoz, ha leteszed a cigit Illusztráció: Getty Images 3 nap elteltével Az utolsó cigi utáni harmadik napon a nikontinszint kimerül. Noha ez egy egészségesebb állapot, a legtöbben ilyenkor elvonási tüneteketígy fejfájást, hangulatingadozást, ingerlékenységet, és persze cigaretta utáni vágyat tapasztalnak. Ahogy a tüdő gyógyul, kapacitása javul, az egykori dohányosok pedig egyre ritkábban tapasztalnak légszomjat, köhögést.

MIÉRT KEZDTEM EL DOHÁNYOZNI?-HOGYAN SZOKJ LE?

Az állóképesség növekszik, könnyebbé válik többek között a futás vagy az ugrálás. Ennek következtében ritkábbá válnak a légúti- és tüdőfertőzések, mivel a gyógyult szerv hatékonyabban képes védekezni ezek ellen.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.

Minél távolabb kerülsz az utolsó cigid időpontjától, a kockázat annál alacsonyabb. A bőröd és a körmeid állapota ekkorra jelentősen javul. Csökken a vérrögök kialakulásának esélye és a stroke kockázata.

hörghurut a dohányzásról való leszokás után

Mindemellett a száj- torok- vagy hasnyálmirigyrák kialakulásának valószínűsége is jelentősen csökken.