Aki képes volt leszokni a dohányzásról. A dohányzásról leszokás támogatása

EXTRA AJÁNLÓ

Az Aspirin® Protect-ről Füstölögni kár! Interjú Dr. Vajer Péterrel a dohányzás ártalmairól Bár a cigaretta egészségkárosító hatásairól szóló statisztikai adatok igencsak riasztóak, mégis nehezen szánják rá magukat a leszokásra.

A dohányzással összefüggő betegségek következtében évente mintegy ötmillió ember hal meg világszerte, s ebből harmincezer Magyarországon, ami minden ötödik hazai halálesetet jelenti. Kimondhatjuk, hogy a tűzzel játszik az, aki nem képes abbahagyni a füstölést?

Ha nem is a tűzzel, de az életével egész biztosan. A dohányzók egyharmada a cigarettázás következtében hal meg, azaz az esélye annak, hogy a dohányzás megöli a szenvedély rabját.

A lakosság mekkora hányada dohányzik? Az Egészségügyi Világszervezet felmérése szerint Földünkön napjainkban mintegy másfél milliárd ember dohányzik rendszeresen. Magyarországon a 14 évesnél idősebb lakosság 34 százaléka — a nők 28 és a férfiak 40 százaléka —, azaz összesen két és fél millió ember dohányzik rendszeresen.

Milyen egészségkárosító hatásokkal kell számolniuk a dohányosoknak? A dohányzás hatására jelentősen fokozódik a szív- és érrendszeri megbetegedések magasvérnyomás-betegség, érelmeszesedés, trombózis, angina, szívinfarktus, agyvérzés, agyi érelzáródásegyes daganatok tüdőrák, szájüregi daganatok, gége- nyelőcső- és hólyagrák és az idült hörgőhurut-tüdőtágulás orvosi nevén krónikus obstruktív légúti betegség, angol rövidítéssel COPD kockázata.

Így a legegyszerűbb leszokni a dohányzásról Szerző: MTI A dohányosok többsége mindenféle segédeszköz nélkül szokik le. Erre az eredményre jutottak ausztrál kutatók több száz tanulmány kiértékelését követően. Az egészségügyi hatóságok tehát jobban tennék, ha hangsúlyoznák ezt a tényt, és nem terelnék olyan erőteljesen a nikotinadagoló szerek vagy szakszerű segítség igénybevétele felé a pácienseket - javasolják a Sydneyi Egyetem kutatói a PLoS Medicine című amerikai folyóiratban. Hirdetés Nikotinfüggőségi teszt Ön azt állítja, nem dohányzik?

A rendszeresen napi húsz szál cigarettát elszívók körében ször gyakoribb a tüdőrák és szer gyakoribb a COPD, mint a nemdohányzóknál. A kockázat értelemszerűen növekszik a dohányzással töltött évek és a naponta elszívott cigaretták számával. A tüdőrák halálozását tekintve Magyarország világelső, s ennek a betegségnek a 90 százaléka a dohányzás számlájára írandó.

Olvasási mód:

Az idült hörgőhurut és a tüdőtágulás előfordulásának 80 százaléka függ össze a dohányzással. A dohányzás szerepet játszik továbbá a csontritkulás és különböző szemészeti megbetegedések — például a szürkehályog és az időskori vakság makula degeneráció — megjelenésében is.

A dohányzó nők körében sűrűbben fordul elő a meddőség, a dohányos férfiak között pedig az impotencia.

A terhes anyák dohányzása nem csak saját egészségüket, de a magzat életkilátásait is rontja. Mindezek ellenére négy dohányzó állapotos anya közül csak egy képes letenni a cigarettát. Milyen mértékben befolyásolja a különböző betegségek prognózisát a dohányzás? A dohányzás nem csak számos betegség gyakoriságát növeli meg, de a lefolyásukat is súlyosbítja.

Annak valószínűsége, hogy egy dohányos szívinfarktusban meghaljon, két-háromszoros a nemdohányzók kockázatához képest.

A dohányzás és a légzőszervi megbetegedések közötti összefüggés mindenki számára egyértelmű, de talán kevésbé ismert a közvélemény számára, hogy milyen módon játszik szerepet a dohányzás a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában.

Hogyan szokjunk le a dohányzásról?

Mondana erről néhány szót? A dohányzás a keringési betegségek egyik kiemelt jelentőségű kockázati tényezője, mivel az ereket kibélelő réteg orvosi nevén érbelhártya, latinul endothel működésének károsítása — az oxidatív stressz — révén érelmeszesedéshez atherosclerosishoz vezet.

A dohányzás kedvezőtlenül hat a zsíranyagcserére: csökkenti a hasznos koleszterin, és növeli a káros koleszterin szintjét. Emellett megemeli a vér szénmonoxid szintjét is, aminek következményeként az érbelhártya még sérülékenyebbé válik. A dohányzás összehúzza az ereket, s emiatt kevesebb friss oxigént szállító vér jut el a szövetekig.

Dohányzás: módszerek a leszokáshoz - Egyedül nem megy

Fiatal, egészséges, nemdohányzó önkéntesek körében végzett vizsgálat során bebizonyosodott, hogy egyetlen szál cigaretta elszívása jelentős mértékben csökkenti a pulzusszám variabilitását, ugyanakkor nagymértékben megemeli a vérnyomást. Az aktív és a passzív dohányzás fokozza a aki képes volt leszokni a dohányzásról alvadékonyságát is. Amennyiben az érelmeszesedés a nyaki főverőeret érinti, a vér agyba történő áramlása oly mértékben csökkenhet, hogy vérellátás hiányában az agy bizonyos területei elpusztulhatnak és szélütés stroke következhet be.

Láthatjuk tehát, hogy a dohányzás komoly szerepet játszik a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában. A már említett koszorúér-betegségen, szívinfarktuson és szélütésen kívül a dohányzás közrejátszik a perifériás érbetegség — köznyelvi elnevezéssel érszűkület — keletkezésében is. Súlyos dohányosoknál az alsó végtagok ütőereiben fellépő keringési zavar kialakulásának esélye majdnem négyszeres a nemdohányzókkal összehasonlítva.

A szövődmények miatt kétszer annyi dohányzó perifériás érbetegnek kell amputálni valamelyik végtagját, mint a nemdohányzó érbetegeknek.

Betűméret:

Elsősorban az, hogy a dohányzás komoly függőséget orvosi nyelven addikciót alakít ki. Amíg a dohányosoknak csak százaléka számít könnyű, azaz nem függő dohányosnak maximum leszokni a dohányzásról, hogyan kell élni szál cigarettát szív el egy napaddig a túlnyomó többségre a nagymértékű aki képes volt leszokni a dohányzásról jellemző. Az egyszeri használatból a függő státuszba való átmenet a dohányzás esetében a legmagasabb arányú a kábítószerek és az alkohol használatához viszonyítva A heroin- és kokain- illetve alkoholfüggők 60 százaléka azt állítja, hogy a cigarettáról a legnehezebb leszokni.

Mit mondhatunk a dohányosoknak: miért érdemes abbahagyni a füstölést? A leszokás után egyénenként változó mértékben és idő elteltével, de egyértelműen csökken az egészségkárosodás kockázata.

Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást

A dohányzás abbahagyását követően 24 órával aki képes volt leszokni a dohányzásról a hörgők regenerációja, 72 óra múlva érezhetően könnyebbé válik a légzés, félév elteltével pedig mérséklődik a köhögés és a nehézlégzés. A szívinfarktus kockázata már egy év elteltével feleződik, és öt év elteltével közelíti a nemdohányzók kockázatát. A tüdőrák esetében a feleződés ideje öt év, és tíz-tizenöt év alatt közelíti meg a soha nem dohányzók kockázatát.

Mert az élet ugyan véges, de nagymértékben tőlünk függ, hogy hány egészségben eltöltött, minőségi életév jut számunkra aki képes volt leszokni a dohányzásról. Szerző: B.

Leszokás segítség nélkül

Irodalomjegyzék: 12341011 A dohányzás leszokás támogatásának szakmai irányelve. Megjelent: EüK 21 5  Willett et al.

N Engl J Med. Eur Heart J. J Thromb Haem.

J Vasc Surg. Kapcsolódó cikkek a témában:.