A banán segít leszokni a dohányzásról. Még ajánljuk
Tartalom
A tél egyik legegészségesebb gyümölcséből készült sütemény, a banánkenyér Köztudott, hogy az egészséges táplálkozás alapja a sok gyümölcs- és zöldségfogyasztás.
Szakemberek egybehangzó véleménye szerint érdemes mindig friss és egészséges zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztani.
A téli hónapokban nagy sláger a banán, amelyet még a gyermekek is előszeretettel majszolgatnak, de érdemes lenne minden korosztálynak rendszeresen és sokat fogyasztani belőle, mert nagyon egészséges magas vitamin- és ásványianyag-tartalmának köszönhetően.
A gyümölcs igen gazdag káliumban, magnéziumban és foszforban. A kálium és magnézium a szív megfelelő működését segíti elő, és a kedvező vérnyomásért lesz felelős.
Ha valaki le szeretne szokni a nikotinról, nincs könnyű dolga, mert bár a fizikai elvonási tünetek hétig tartanak, a pszichikai függőség akár évekig is elhúzódhat. Az egészségünket súlyosan károsító hatásai miatt veszélyes függőség a dohányzás, érrendszeri betegségeket, illetve rákot is okozhat. A dohányzásról való leszokást több tényező is nehezítheti. Ilyen például, ha a dohányos eleve kételkedik a leszokás sikerében, ha a környezetben sok az aktív dohányos, ha a dohányzás mellett rendszeresen alkoholt fogyaszt, illetve, ha erősen hisz a dohányzás stresszoldó hatásában, különösen a munkahelyi környezetben. Pedig a dohánymentes élet előnyei már az első napokban jelentkeznek.
A gyümölcsben található triptofán pedig a szervezet dopamin- és szerotonin-előállítását serkenti, amelyek segítik, hogy megtapasztaljuk a boldogságot. Reggel érdemes banánnal indítani a napot, mert általa kellő energiához juthatunk. B-vitamin-tartalma az idegrendszer megfelelő működését segíti elő, míg a kálium leginkább a mentális képességek megtartását és fejlődését támogatja.
Az egészséges csontrendszerhez kalciumra is szükség van. A banánban található anyagok elősegítik a kalcium felszívódását, ezáltal annak hasznosulását.
A banán az a banán segít leszokni a dohányzásról is segíti, de a gyomorfekély kialakulásának megelőzésében is szerepet játszik és még a gyomorégést is képes megszüntetni. Pektintartalma a székrekedéssel szemben vív sikeres harcot, illetve csökkenti a koleszterinszintet.
Ez a gyümölcs könnyen emészthető és rengeteg rostot tartalmaz, ezért a fogyókúrázók is bátran fogyaszthatják. A B6-vitamin az idegrendszer egészséges működéséhez is szükséges, de ez a vitamin a depressziós egyének hangulatát is feldobhatja.
Egy kutatás szerint a dohányzásról leszokni kívánó egyéneknek minél több banánt kellene fogyasztaniuk, mivel a benne található B6-vitamin, magnézium és kálium nagymértékben képes csökkenteni a nikotin utáni sóvárgást. Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!
Nikotin és a dohányzás káros hatásai- Dohányzás leszokás a haj esik ki a dohányzásból
Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. Elfogadom az adatkezelési irányelveket. Magas antioxidáns-tartalma kivédi a szabad gyökök károsító hatásait, ezért kiváló gyógyír lehet az öregedő bőr számára.
16 év után könnyen tudtam leszokni a dohányzásról
Törjön össze villával egy banánt, majd pakolásszerűen vigye fel az arcára. Negyedóra múltán bő, langyos vízzel mossa le az arcáról a gyümölcsöt.
Egyszerű, mégis nagyszerű gyógymód a banán - Alma Magazin - Alma Gyógyszertárak 5 ok arra, hogy miért együnk banánt Emke Friss hírek Banán, a világ legnépszerűbb gyümölcse Friss hírek A banán 16 előnye, amit valószínűleg nem tudtál Hogyan segítik a banán a leszokást? Elképesztő hatása van szervezetünkre. A banán nem csak a majmok eledele — 25 ok arra, hogy miért kell minden nap megenni egyet. Sosem fog ugyanúgy gondolkodni a banánról, miután erre a felfedezőútra jön velem.
Amennyiben nagyon száraz az arcbőre, úgy keverhet egy kevés kókuszolajat vagy rózsavizet is a banánpéphez.
Karácsonykor is készíthetünk egészséges ételeket, nem szükséges mindig a hagyományos, de annál zsírosabb, fűszeresebb és édesebb ételekhez és süteményekhez ragaszkodnunk.
A banánkenyér nemcsak nagyon egészséges, de nagyon ízletes ünnepi sütemény, amellyel elbűvölheti majd a vendégeit. Hozzávalók a fűszeres, aszalt gyümölcsös, magvakkal dúsított banánkenyérhez: 1 csésze teljes kiőrlésű liszt 1 csésze zabpehely.
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!