Olvasás a dohányzásról való leszokáshoz
Tartalom
- Ekkora testsúlynövekedésre számíthatsz a dohányzásról való leszokás után - minorg.hu
- Mire érdemes odafigyelni?
- Lázadó hamutálból érett felnőtt – Így szoktam le húsz intenzív év után a dohányzásról
- Köpet, hogyan lehet leszokni a dohányzásról - Olvasási mód:
- Leszokás segítség nélkül
- Dr. Tamasi Őszintén - Dohányzás leszokás, de hogyan utána? leszokni a dohányzásról gyomorproblémák
- A leszokás folyamata
- Hogyan küzdheti le a megvonási tüneteket?
- Tagsági információk
- Köpet, hogyan lehet leszokni a dohányzásról
Ekkora testsúlynövekedésre számíthatsz a dohányzásról való leszokás után - minorg.hu
Nikotinfüggőség, leszokás A nikotin a dohányfélék levelében található. A cigaretta izzása közben a nikotin egy része a füstbe kerül.
A nikotin tiszta állapotban víztiszta, olajos folyadék. Kis mennyiségű nikotin fogyasztása örömforrás a közérzet pozitív irányú befolyásolása miattés ez segíti elő a gyors rászokást. Közismert, hogy, minden élvezetes tevékenység függőséget tud okozni valamilyen formában.
A rendszeres cigarettázás következtében a legtöbb dohányosnál úgynevezett nikotinfüggőség alakul ki, és ha nem gyújt rá, olvasás a dohányzásról való leszokáshoz tüneteket tapasztal, ami miatt rágyújtani kényszerül, hogy tünetei átmenetileg enyhüljenek.
Mire érdemes odafigyelni?
Az elvonási tünetek ingerlékenységben, feszültségérzésben nyilvánulnak meg, amit a következő cigaretta elszívása enyhít. Megvonási tünetek: rossz közérzet, nyugtalanság, ingerlékenység, koncentrációs zavar, álmatlanság, szorongás vagy depresszió, étvágyfokozódás. A nikotin a dohányosban a testi függőség receptor kötődés mellett erős pszichés függést is okoz, mert a nikotinmolekulák a középagyban található dopamin receptorokhoz is kötődnek, melynek hatására dopamin szabadul fel.
Ez a vegyület felelős a kellemes közérzetért és a jutalom érzésért. A dohányos megpróbálja folyamatosan fenntartani nikotinszintjét, amely olvasás a dohányzásról való leszokáshoz eredményezi, hogy egyik cigarettáról a másikra gyújt rá.
S minél többet szív, az elvonási tünetek annál korábban jelentkeznek.
Lázadó hamutálból érett felnőtt – Így szoktam le húsz intenzív év után a dohányzásról
A láncdohányzás a folyamatos jutalmazó érzés eredményeként alakul ki. Tehát vagy a jóérzést akarják folyamatosan érezni, vagy a hiánytünetek kellemetlenségét akarják elkerülni.
A nikotinnal szemben azonban tolerancia megszokás is kialakul. Ennek a folyamatnak a során a nikotint kötő receptorok érzékenysége csökken a molekula iránt, és egyre nagyobb nikotinmennyiségre lesz szükség ugyanakkora hatás kiváltásához.
Azt jelenti, hogy idővel egyre növekvő mennyiséggel lehet ugyanazt a hatást elérni. A nikotinmérgezés tünetei: szapora pulzus, magas vérnyomás, hányás, hasmenés, szédülés, émelygés formájában jelentkeznek. A szimpatikus aktivitást rövidesen sokk, majd keringés-összeomlás követi.
Köpet, hogyan lehet leszokni a dohányzásról - Olvasási mód:
Ha nem áll be a halál, a nikotin hamar lebomlik, és a beteg állapota rendeződik. Aki egy szálat sem szívott el életében, annál pár szál cigaretta halálos mennyiség lehet.
De amint nikotinfüggővé válik valaki, akkor a halálos mennyiség többszörösét be tudja úgy vinni anélkül, hogy még mérgezési tüneteket sem olvasás a dohányzásról való leszokáshoz.
Maga a nikotin molekula a felelős a test élettani-kórélettani hatásokért, amelyek a dohányzás fenntartásában, a függéségi viszony megteremtésében, a dohányzáshoz való dohányzási szokás betegség alapvetőek. A nikotin az élettani tevékenységek szabályozó rendszerébe avatkozik bele. A nikotin lényegében stimuláló szer. A dohányfüstben policiklusos aromás szénhidrogének számos fajtája mutatható ki, melyeknek rákkeltő hatását számos tanulmány leírta.
A nikotin maga nem rákkeltő, de az egyik legtoxikusabb alkaloid. A következő nikotin-hatások A nikotin megváltoztatja az idegrendszer aktivitását, fokozza a szívműködést, lazítva a vázizomzatot átmenetileg növeli az idegrendszer vérellátását, kedvezően befolyásolja a munkateljesítményt, növeli a szellemi teljesítőképességet is.
Mindezek kedvező változásokat eredményeznek a teljesítményben.
Leszokás segítség nélkül
Minthogy azonban a nikotin egy gyorsan bomló anyag, a változások átmenetiek, az előnyös helyzet csak múló jelenség. LESZOKÁS Először azt kell tudni a leszokni vágyónak, hogy azért tűnik jónak a dohányzás, mert az agyban hirtelen megjelenő nikotin olyan élettani ingerületátvivőket helyettesít és szabadít fel, melyek hatására mindenképpen javul a közérzet.
És ki ne szeretné, ha épp szomorú, letört, vagy csalódott, hogy a közérzete egy könnyen elérhető dolog használatával javuljon. Az érzelmi manipuláció háttere így teljesen érthető. Bár sokan rájönnek, hogy ezzel a mindennapi problémájuk nem oldódik meg, de a már kialakult kötődés miatt, helyettük már a nikotin és az elvonási tünetek diktálnak. A cigarettázás tanult feltételes viselkedéses függőség.
Dr. Tamasi Őszintén - Dohányzás leszokás, de hogyan utána? leszokni a dohányzásról gyomorproblémák
A leszokás kísérletekor ez okozza a nagyobb gondot. Azt tapasztaljuk, hogy a leszokni vágyóknak sokkal nehezebb magától a dohányzási rítustól megválni egy kis kávé cigivelmint megszabadulni a nikotin kellemesnek megélt hatásaitól. A megvonás tünetei már perc után jelentkeznek és legerősebbek az első 24 órában. Ezt követően azonban csökkenő mértékben általában hét alatt elmúlnak.
A leszokás folyamata
Meglepő, de azon nikotinfüggők, akik egyik napról a másikra teszik le a cigarettát, és többé nem gyújtanak rá, többségben vannak azokkal szemben, akik segítséget kérnek a leszokáshoz. A problémás nikotin-éhség max. Nikotinos rágógumival vagy tapasszal enyhíthető a vágy. A cigaretta iránti sóvárgás és pszichés kényszer azonban még hónapokig fennmaradhat vagy periodikusan visszatérhet.
Hogyan küzdheti le a megvonási tüneteket?
Ezen sokkal nehezebb túl lépni, mint a valóságos nikotin-hatás hiányán. De tudniuk kell, hogy ezekben ugyanúgy nikotin van, mint a cigarettában. Arra nagyon jók, hogy velük könnyebb lecsökkenteni a nikotin szükségletüket lépésről lépésreés mivel a kezükbe cigarettát nem vesznek, megszakítható a dohányzás körüli rituálé.
A nikotin szintjének fokozatos csökkentésében nyújt gyógyszeres segítséget a nikotinpótlás, amelynek számtalan formája létezik. A nikotinmegvonási tünetek enyhítésére leggyakrabban nikotinpótló készítményeket alkalmazunk. Ezek segítségével a nikotin nem a tüdőn keresztül jutnak a szervezetbe, hanem a bőrön nikotin tartalmú tapasz vagy a szájnyálkahártyán keresztül nikotin tartalmú rágógumi vagy szopogató tabletta.
Spray A Nicorette Quickspray szájnyálkahártyán alkalmazott spray segít Önnek leszokni a dohányzásról, ha Ön is akarja.
Tagsági információk
Ezt a típusú kezelést nikotinpótló kezelésnek nevezik. A Nicorette Quickspray enyhíti a nikotin megvonás tüneteit, beleértve a sóvárgást, amelyek olyan tünetek, amelyeket a dohányzásról való leszokás során észlel.
Amikor Ön hirtelen nem juttat nikotint a szervezetébe dohányzással, különböző kellemetlen tüneteket tapasztal, amelyeket megvonási tüneteknek nevezünk. A Nicorette Quickspray alkalmazásával megelőzheti vagy csökkentheti ezeket a kellemetlen érzéseket és a dohányzás utáni vágyakozást.
Köpet, hogyan lehet leszokni a dohányzásról
Ez azért van, mert kis mennyiségben továbbra is juttat nikotint a szervezetébe egy rövid időszakon olvasás a dohányzásról való leszokáshoz. A Nicorette Quickspray nem tartalmaz kátrányt, szén-monoxidot vagy más, dohányzás megelőzése cigarettafüstben megtalálható mérgeket.
Nicorette spray Rágógumi A rágógumi előnye, hogy a kívánt nikotin mennyisége szabályozható. Fontos, hogy a beteg megtanulja, hogyan kell rágni a gumit: a kezdeti rágcsálás után az orca és a fogak között kell tartani, hogy a nikotin a száj nyálkahártyáján keresztül szívódhasson fel.
Nicorette freshmint 4mg rágógumi Nagyfokú nikotin függőség esetén, ha a szükséges cigaretta mennyiség több mint 20 szál vagy a 2 mg-os erősséggel történt sikertelen leszokási kísérlet után a kezelést a 4 mg-os erősséggel, kisfokú nikotin függőség esetén napi cigaretta szükséglet kisebb, mint 20 olvasás a dohányzásról való leszokáshoz a 2 mg-os erősséggel kell kezdeni.