Hipnózissal a cigi ellen? Ez a sikeres leszokás TITKA! | Allen Carr

1000 módszer a dohányzásról való leszokásra, 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Hipnózissal a cigi ellen? Írta: Szász Gábor Szeretnéd tudni, mi a titka a világhírű dohányzás leszoktató program, az Allen Carr módszer sikerének a titka?

1. Keressen indokokat!

Nos, a módszer sikerének a kulcsa, amiről most írni fogok: a hipnoterápia. Az Allen Carr szeminárium utolsó fél órájában ugyanis egy kis hipnoterápiával erősítjük meg a nap folyamán elhangzottakat, hogy azok 1000 módszer a dohányzásról való leszokásra tudatalattidban is rögzüljenek, és másnaptól ne is kívánd már a cigarettát.

JOGKÉRÉS Megosztás A dohányzásról való leszokást segítő, máig rendelkezésre álló módszereknél egy nagyságrenddel hatékonyabbnak ígérkezik a GlaxoSmithKline megbízásából a Nabi Pharmaceuticals által kifejlesztett és tesztelés alatt álló új gyógyszer, egy vakcina, amelynek hatására a nikotint megkötő antitestek termelődnek a szervezetben. Az új megközelítés nem csak a kiemelkedőnek ígérkező hatékonysága, hanem újszerű hatásmechanizmusa és várhatóan a mellékhatás-mentessége miatt is jogosan tart igényt az érdeklődésre.

Mi az a hipnoterápia? Sokan úgy gondolnak rá, mint a filmekben megjelenített hipnózisra.

1000 módszer a dohányzásról való leszokásra

Azonban ne aggódj, most egyeltalán nem erről van szó a dohányzás leszoktató előadások esetében. Elmondom részletesen, nálunk mi és hogy történik, és miért is van szükség rá. Ahhoz, hogy megértsd a hipnoterápia elvét, vissza kell nyúlnunk oda, hogy miért is dohányzunk.

Hipnózissal a cigi ellen? Ez a sikeres leszokás TITKA?

A függőség kb. Megdöbbentő adat, nem? A mentális függőség nagyrészt a tudatalattinkban alakul ki. Ezért is annyira eredménytelen az akaraterővel történő leszokás, ami ugye a tudatos szinten történik. Akaraterővel, tehát a tudatos gondolataiddal nem tudsz hatni a tudatalattidra.

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

A hipnoterápia épp ezt oldja meg, hogy amit tudati szinten már megértettél, az a tudatalattidban is rögzüljön. A hipnózis egy ellazult állapot félúton az alvás és az ébrenlét között, amikor a tudatalattid is befogadó, és így tudsz rá hatást gyakorolni. Ebben az ellazult állapotban, az Allen Carr szeminárium utolsó félórájában, tulajdonképpen megszüntetem a lelki kötődésedet a cigihez.

Ezért lehetséges, hogy megrögzött láncdohányosok is gond nélkül tudják abbahagyni a dohányzást az Allen Carr szemináriumon.

1000 módszer a dohányzásról való leszokásra

Akkor miért nem csak hipnoterápia van? A hipnoterápia 1000 módszer a dohányzásról való leszokásra fontos része az Allen Carr módszernekde önmagában nem eredményes a dohányzás leszoktatásban.

Rák megelőzés Cimkék Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok nagyon hasznosak lehetnek a dohányzásról való leszokáshoz, mert megakadályozzák a szorongást és a súlygyarapodást, amelyek gyakori kisérői a cigiről való leszokás fázisainak.

Mi az oka ennek? Egy dohányos tele van tévhitekkel, amelyeket tudatos állapotban kell átbeszélnünk. Ilyen tévhit pl.

  • Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
  • Dohányzás elleni oltás | eLitMed

A szeminárium nagy részében tehát a tudatodhoz szólokészérveket felsorakoztatva. Nem arról fogok beszélni, hogy miért kellene leszoknod, hanem arról, hogy egyáltalán miért is dohányzol.

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Nekem elhiheted, ezt minden dohányos tévesen látja. Fel fogom hívni a figyelmed azokra a tévhitekre, amelyek minden dohányzó embert csapdában tartanak.

A nap folyamán lépésről lépésre átformáljuk a cigiről alkotott tudatos gondolataidat épp olyanra, mint amilyenek egy nemdohányzó gondolatai ugyanerről. A szeminárium végén, a hipnoterápia során pedig ugyanezeket az érveket mondom el, csak egy ellazultabb formában, hogy a tudatalattidban is rögzüljenek.

Nyugi, nem fogsz mély hipnózisba esni Ne aggódj, ha tartasz tőle, hogy átadd az irányítást másnak.

Extra vitaminok a cigi helyett

Az sem gond, hogy ha téged nem lehet hipnotizálni. Itt nem klinikai mélyhipnózisról van szó, inkább egy irányított relaxációról. Mihez is hasonlítható? Biztos volt már részed olyan élményben, amikor egy CD-vel vagy egy jógaóra végére beillesztett relaxációs negyedórával kicsit megpihentél, elengedted a napi stresszt, a város zaját, és befelé figyeltél.

A dohányzásról való leszokás 9 lépése

Ez a félóra is, amit a szeminárium végén tartok neked, ilyen lesz, de kimondottan a dohányzás leszokáshoz kapcsolódó információk átadására koncentrálódik.

Ha nem szeretnél, még lefeküdni sem kell hozzá. Nyugodtan ülhetsz majd a székedben, esetleg felteheted a lábad egy másikra, ha úgy esik jól.

az új év óta leszokott a dohányzásról

A lényeg, hogy el tudj lazulni, kellően kényelmes helyzetbe tudd helyezni magad. Persze ez sem kötelező, ha nyitva szeretnéd tartani a szemed, az is rendben van, de hatásosabb lesz, ha követed a módszer ajánlásait.

Címlap » Cikkek Szívni, vagy nem szívni… 21 napos ingyenes mentális dohányzásleszoktató program azoknak, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, de még szükségük van támogatásra, hogy ez tényleg sikerüljön is. Az élvezet lehet, hogy megéri, de az ammónia titokban és lassan öl! Előbb vagy utóbb, de mindenki leszokik, ne várja meg, amíg késő lesz A leszokás egy végtelennek tűnő harc, hiszen az ellenség mi magunk vagyunk. És amíg nem tudjuk legyőzni magunkat, addig mindig a rosszabbik énünk kerekedik felül.

Aztán pedig a szokásosnál monotonabb hangon elismétlem újra a szeminárium legfőbb gondolatait, amelyek ebben az ellazult állapotban el fognak jutni a tudatalattidba is, és ott rögzülnek. Az egész úgy kezdődött, hogy a nejem titokban elhatározta, hogy leszokom a dohányzásról.

Vitalitás tippek a Vitallandtól

Már egyszer jól döntött, hiszen engem választott, ezért bár duzzogva is, de elmentem erre az egész napos dohányzás leszoktató szemináriumra. De nem! Tetszettek a cigiszünetek és a beszélgetések. Az egész nap után az a kis meditáció a kulcs, és az elme ezek utána azt teszi, amit tennie kell. Amikor este kijöttem a leszoktató szemináriumról, a zsebemben volt egy egész doboz cigi.

Egy jól látható helyre kiraktam a lakásban, még hónapokig ott volt. Tudnom kellett, hogy nem azért nem cigarettázom, mert nincs.