Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást

Nem hagyja abba a dohányzást, Dohányzás- animáció dohányzó tabletták brisanthin

Füstmentes jövő?

nem hagyja abba a dohányzást amikor gyakran leszokik a dohányzásról

Köztudott, hogy a cigarettázás káros az egészségre. Az már nem ennyire nyilvánvaló, hogy a cigaretta égése során keletkező, füstben lévő anyagok a dohányzással kapcsolatos betegségek elsődleges okozói, amelyek nemcsak a dohányzók egészségére, hanem a környezetükben lévő nemdohányzókéra is károsak.

...ha letenné a cigarettát

Az ártalomcsökkentés tehát a társadalom, és így végső soron mindannyiunk érdeke. A szervezet évente megjelenő körképe szerint Magyarország sajnos dobogós a dohányzók arányszáma tekintetében az OECD országok között. Mitől igazán ártalmas a cigaretta? Köztudott, hogy a cigarettázás ártalmas nem hagyja abba a dohányzást számos betegség kialakulásáért felelős, kevesen tudják azonban, hogy miért.

Vélemények

A legtöbben a nikotint — ami valóban erős függőséget okozó anyag — tartják a betegségek kialakulásáért leginkább felelős összetevőnek, pedig a tudomány mai állása szerint elsődlegesen nem a cigarettában található nikotin, hanem az égés és az nem hagyja abba a dohányzást során keletkező füst az, ami a dohányzással kapcsolatos megbetegedések fő okozója. Nem elhanyagolható az a tény sem, hogy cigarettázáskor nemcsak a dohányos saját szervezetét érik a füstben keletkezett káros anyagok, hanem a környezetükben lévőkét is.

A dohányfüst több mint vegyi anyagot — köztük arzént, formaldehidet, cianidot, ólmot, nikotint és szén-monoxidot — tartalmaz, amelyek közül ról állapította meg az Egyesült Államok gyógyszereket és élelmiszereket bevizsgáló szervezete, az FDA, hogy káros vagy potenciálisan káros az egészségre. Kiemelt jelentőségű az ártalomcsökkentés Egyértelműen kijelenthető, hogy a dohányzás ártalmainak teljes kiküszöbölését kizárólag a dohány- és nikotintartalmú termékek fogyasztásától való tartózkodás biztosíthatja, azaz a legjobb az, ha az emberek egyáltalán nem szoknak rá a dohányzásra — ez a leghatékonyabb módja az ártalom kiküszöbölésének.

Várandós anyák és a dohányzás

Ennek ellenére még mindig sokan vannak, akik az ismert egészségügyi rizikót vállalva vagy azt figyelmen kívül hagyva rágyújtanak. Ebben az esetben, ha valaki a lehető legnagyobb nem hagyja abba a dohányzást csökkenteni akarja a dohányzással kapcsolatos egészségügyi ártalmakat, a leszokásnál nincs jobb választás.

Azt, aki elhatározza magát és le akar szokni, minden létező eszközzel támogatni kell ebben.

  • Ne hízzon el, ha leszokik a dohányzásról
  • Rossz hírt kaptak a dohányosok: újabb szigorítások jöhetnek Néhány szál, pár nap A Magyar Kardiológusok Társasága MKT szerint a nikotin a heroinnál és kokainnál is erősebb függőséget okoz és már néhány, napi 4 szál cigaretta elszívása után 7 nap alatt kialakul.
  • A dohányzás káros hatása
  • A dohányzás mellékhatásai
  • Hogyan készítsünk egy munkavállalót abba az ivásba?
  • Mi csökkenti a dohányzás iránti vágyát
  • Le szeretnék szokni a dohányzásról.
  • Színészek nem hagyták abba a dohányzást

Ha a rászokás már megtörtént, igyekezni kell minél hamarabb elhagyni a cigarettázást. A leszokással egyértelműen és arányosan csökken a megbetegedések valószínűsége és így nemcsak saját magukat, de szeretteiket, barátaikat és kollégáikat is megóvják az ártalmaktól.

A tanácsadás nem szoktat le a dohányzásról

A dohányosok egy része azonban minden figyelmeztetés ellenére sem hagyja abba a dohányzást és inkább vállalja a kockázatokat, esetleg megpróbálkozik más megoldásokkal. Léteznek alternatívák A tudomány mai állása szerint azon felnőtt dohányosok számára, akik nem tudnak vagy nem akarnak leszokni a dohányzásról már számos különféle füstmentes technológia létezik, melyek hatása teljesen eltérő. A technológiákon belül is óriási különbségek vannak attól függően is, hogy a hatásuk vonatkozásában rendelkezésre álló tudományos bizonyítékok milyen nem hagyja abba a dohányzást.

terhes nők, akik leszoktak a dohányzásról

A füstmentes technológiák csoportjába tartoznak például a nikotintartalmú likvid hevítéses elven működő elektronikus cigaretták, az egyéb, kémiai reakcióval működő technológiák, valamint a különféle dohányhevítéses technológiák. Az elektronikus cigaretták és az egyéb, kémiai reakcióval működő technológiák dohány helyett nikotintartalmú folyadék, illetve nikotinsó felhasználásával állítanak elő nikotinpárát.

A dohányhevítéses technológia esetében pedig különféle technológiai megoldásoknak köszönhetően olyan hőmérsékletre hevíthető a dohány, amely már elég ahhoz, hogy a dohány- és nikotinpára felszabaduljon, de még ne történjen égés, és így füst se szabaduljon fel.

Füstmentes jövő? Ártalomcsökkentés és tudomány

Az egyes alternatívák kifejlesztése során cél az égés és a füst csökkentése volt. Nagyságrendekkel kevesebb káros és potenciálisan káros anyag szabadul fel ugyanis, ha nincs égés és füst, így nemcsak maguk a használók, de a környezetükben tartózkodók is kevesebb mérgező anyagnak vannak kitéve, mint a cigarettafüst esetében. Az már most látszik, hogy további kutatásokra van szükség ezekkel a füstmentes technológiákkal kapcsolatban, és bár az eddigi kutatási eredmények optimizmusra adhatnak okot, még kérdéses, hogy használatuk hosszabb távon pontosan milyen egészségügyi hatásokkal jár.

elolvasása után abbahagyja a dohányzást

Fontos tudni, hogy a füstmentes technológiák sem kockázatmentesek, hiszen ezek is nikotint juttatnak a szervezetbe, ami erős függőséget okozó anyag, továbbá megemeli a szívfrekvenciát és a vérnyomást. A dohányzás ártalmainak teljes kiküszöbölését továbbra is kizárólag a dohány- és nikotintartalmú termékek — akár passzív — fogyasztásának teljes abbahagyása biztosíthatja.

Tudjon meg többet a füstmentes jövőről! Felhasznált irodalom.