Leszokom a dohányzásról
Tartalom
A leszokás gyógyszereiről röviden.
A nikotinos készítmények akkor tudnak segíteni a leszokásban, ha jól használjuk őket. Ezért vegyétek figyelembe a következőket: Nem kell hozzá orvosi recept.
Potecz Györgyi Létrehozva: Potecz Györgyi tüdőgyógyász segítségével most a leggyakoribb érveket-kifogásokat vesszük sorra
Ha bármilyen kérdésed felmerül a használatukkal kapcsolatban, kérdezd meg a gyógyszerészt. Csak a leszokás ideje alatt pl.
Csak azoknak ajánlott a használatuk, akik sokat cigiznek naponta több mint fél-egy dobozzal.
Így lehet könnyen és gyorsan leszokni a dohányzásról
Érdemes a nikotinos tapaszt és a rágót vagy cukorkát kombinálva, együtt leszokom a dohányzásról, melynek adagolásában segít a gyógyszerész. De vannak olyanok is, akiknek elég volt csak az egyik típust használni A nikotinos tapaszt minden reggel más és más ép, egészséges testfelületre kell feltapasztani. Este vegyétek le, hogy ne zavarja az alvást.
A tapasz abban segít, hogy napközben kevesebbszer kívánd a cigit. A nikotinos rágót lassan kell rágni, a nikotinos cukorkát lassan kell szopogatni ha gyorsan használod, akkor túladagolhatod a nikotint.
Nem szabad lenyelni. Ezek abban segítenek, hogy átvészeld azokat a rövid időszakokat, amikor napközben megkívánod a cigit.
Könnyen leszokni?
Tudnod kell, hogy van egy másik gyógyszer is, ami drágább, amit a családorvosod írhat fel, de a vizsgálatok szerint jobban segíti a leszokást, mint a nikotinos készítmények. Ez a vareniklin. Ha ez így érdekel, keresd fel a családorvosod és írattasd fel.
Segítség: Hasznos tanácsokat kaphatsz az ingyenes zöld számon.
10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
Itt üzenetrögzítő fogadja a hívásodat, de vissza fognak hívni. Nem kötelező megadnod a személyazonosságodat pl. Ezen a vonalon olyan bizonyítékokon alapuló módszerekbe avatnak be, amikkel dohányosok ezrei tették már le a cigarettát az Egészségügyi Világszervezet által javasolt módszerek.
A tanácsadást szakemberek szakképzett pszichológusok végzik.
Ez a program legálabb hat héten át tart, amelynek keretén belül hetente kerül sor a kb. Nincs veszteni valód, ha itt kérsz tanácsot, ezzel csak leszokom a dohányzásról, próbáld ki. Bővebb információ: Továbbá ingyenes és anonim leszokom a dohányzásról jelentenek a leszokásban a különböző weboldalak és telefonos alkalmazások.