Sosem volt még ilyen könnyű leszokni a cigiről, mint most - ez lehet a megoldás

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, nézzen ingyenes online, Teszteld le a függőséged!

Simon Zoltánné Erzsi 46 évnyi dohányzás után döntött úgy, hogy pontot tesz a cigaretta függőségére. Nem volt könnyű meghozni ezt a döntést, hisz — mint mondja — számára igazi mentsvár volt a cigaretta egész életében. Ám több sikertelen leszokási kísérlet után, amikor már napi egy doboz volt az adagja, egyszer csak történt valami.

Mit jelenthet ez valójában? Hogyan vágjunk bele?

Mi volt az utolsó csepp? Hogyan sikerült legyőzni a függőségét?

hogyan lehet leszokni a dohányzásról, nézzen ingyenes online dohányzási kódolás egy sátorban

És milyen az élet cigaretta nélkül? Egy életvidám, hétunokás, büszke nemdohányzó nagymamával beszélgettünk.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról, nézzen ingyenes online

Nem illik — pláne egy hölgy esetén — rögtön az évszámokkal kezdeni, de ez a 46 év azért csak szöget üt ez ember fejében. Emlékszik még mikor és hogyan kezdődött a dohányos pályafutása?

Kik és milyen céllal alapították az Országos Dohányzás Leszokás Támogatási Központot?

Tudja, én mindent korán kezdtem az életemben. Emlékszem, hogyan lehet leszokni a dohányzásról nővérem kínált meg először, és hát miért is ne, hisz én is egy vagány csaj vagyok — gondoltam.

Akkor még csak menőségből, alkalmanként gyújtottunk rá, aztán amikor elkerültem középiskolába, évesen már a mindennapjaim része lett a cigaretta. Maga már biztosan nem emlékszik, de volt a Fecske nevezetű cigaretta.

30 évig dohányzott

Ez már füstszűrős volt, Ft volt egy doboz, sose felejtem. Ezt szívtam.

Ingyenes telefonszámon segítenek leszokni

Akkoriban még napig elegendő volt egy dobozzal, majd aztán egyre több, a végén napi egy doboz kellett belőle. Mit adott Önnek a dohányzás?

hogyan lehet leszokni a dohányzásról, nézzen ingyenes online

Úgy éreztem, hogy megnyugtat, ellazít. Olyan kellemes, bizsergető érzés volt. Volt, amikor el se szívtam az egészet, csak füstölt a kezemben. Maga az a tudat, hogy ott van velem, és bármikor lehet percem, hogy csak saját magammal foglalkozzam. Ez volt a lényeg.

Teszteld le a függőséged!

Ezek szerint a dohányzás rituáléját szerette? Én tényleg borzasztóan szerettem dohányozni. Egyedül a két terhességem alatt nem gyújtottam rá, akkor valóban csak a gyerekek érdekeit néztem.

De hazudnék, ha azt mondanám, nem vártam, hogy újra dohányozhassak.

Szívni, vagy nem szívni…

Amint lehetett, nekem kellett újra a cigaretta. Pedig — hála az égnek- senki más nem dohányzik a családban rajtam kívül. Ha ennyire szerette a cigarettát, miért akart változtatni?

Ezt a három szót felejtsd el, ha le akarsz szokni a cigiről

Miért gondolta egyszer csak mégis úgy, hogy le kellene szoknia a cigiről? Nézze, én az egészségemre mindig ügyeltem. Már a cigarettát kivéve.

Sosem volt még ilyen könnyű leszokni a cigiről, mint most - ez lehet a megoldás

Nekem soha nem volt se otthon, sem máshol konfliktusom a dohányzás miatt. Nem voltam rákényszerítve, hogy leszokjak. Elfogadta a környezetem, hogy cigarettázom. De egy olyan családi házban élek, ami egy nézzen ingyenes online.

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Vagyis nincsenek szomszédaim, ám cserébe mindenhonnan belátnak az utakról teraszunkra. És tudja, én ezt restelltem. Hogy állandóan kint dohányzom, még télen is. Télikabátban odakinn ácsorogni.

Így sikerülhet végleg a leszokás!

A másik meg, hogy alig vártam, hogy vége legyen egy vacsorának, egy ebédnek. Egy családi ünnepen, amikor mindenki lazán beszélget, én meg alig várom, hogy rohanjak ki rágyújtani?

A semmire.