Amiért szinte mindenki elbukik, ha le akar szokni a dohányzásról

Fel akarok hagyni a dohányzással kapcsolatos válaszokkal, Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem

  • Hagyja abba a dohányzást a örökké - A leszokás 5 aranyszabálya
  • Sosem késő abbahagyni a dohányzást Hagyja abba a dohányzást a örökké Sosem késő abbahagyni a dohányzást Szerző: Független Hírügynökség A dohányzás egészségkárosító hatása nem örökre szól: a leszokás rövid idő alatt csökkenti a dohányzással kapcsolatos halálozás kockázatát - derül ki egy friss amerikai tanulmányból.
  • Я попросил оказать мне личную услугу.
  • Наконец Стратмор поднял усталые глаза на Сьюзан.

Amiért szinte mindenki elbukik, ha le akar szokni a dohányzásról Írta: Szász Gábor Min múlik az, hogy valaki végleg le tud szokni a cigiről első próbálkozásra, vagy minden évben újra és újra nekifut a küzdelemnek? Megfelelő időzítés?

Itt a válasz! Az egyik szeminárium csoportomban merült fel — most már nem először — a kérdés, hogy miért van az, hogy van olyan ember, aki egy mandulaműtét, vagy egy gyerekszülés után simán végleg abba tudja hagyni a dohányzást, más pedig már szinte alig kap levegőt, de akkor is szívja Fel akarok hagyni a dohányzással kapcsolatos válaszokkal, és pár füstmentes nap után egyszerűen nem bírja tovább türtőztetni magát. Minden fejben dől el.

Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem Egy nap arra ébredünk, hogy parázslik a szánk. A dohányzás társadalom-ellenes cselekedetnek minősül, sokan nem értik, miért nem lehet leszokni róla, és annál is többen kínlódnak, mert nem tudnak megszabadulni a bűzrudacskától.

Én tudom, hogy egyedül nem tudok leszokni. Engem mindig a társaság ránt vissza. A dohányzásra rászokásnak mindig van egy kezdete, valamilyen lelki oka, a függőségnek pedig egy folyamata.

Vagyis amikor leszokásról beszélünk, akkor valójában a függőségünk legyőzéséről beszélünk, amihez pedig mindenek előtt a lelki-mentális függésünk eredetét és természetét kell megismernünk, és magunkban helyre tennünk.

Fel akarok hagyni a dohányzással kapcsolatos válaszokkal

Hogy hogyan? Keresd meg a függőséged kialakulásának lelki okát! Te tudod, hogy miért lettél dohányos? Hogy miért lettél függő? A dohányzás valódi okát, tehát azt, hogy valójában miért is dohányzik valaki, általában nem firtatjuk.

Copyright © 2016 Dohányzás leszokást támogató ambulancia

Rászoktam és kész. Minek is ezzel foglalkozni? Márpedig a dohányzás akkor tud igazán függőséggé válni, ha van valamilyen szorongás, valamilyen erős érzelmi feszültség legtöbbször tudat alatt a háttérben.

hagyd abba a dohányzást su-jok

Én legalábbis még nem láttam olyan dohányost, aki ne lett volna valamilyen szinten testileg-lelkileg feszült. Aki ne azért dohányzott volna, mert valamilyen belső feszültségét akarta a cigivel oldani. Hozd meg az elhatározást, hogy leszoksz!

hogyan lehet 20 évig leszokni a dohányzásról

El kell döntened, hogy meg akarsz-e szabadulni ettől a függőségtől, vagy tovább szenvedsz? Határozd el magad, tűzz ki egy határidőt a leszokáshoz, írd le az elhatározásodat, és szilárdítsd meg a döntésedet!

Minden nap egy gondolattal kerülj közelebb ehhez az elhatározásodhoz. Ne csak a kezedből, a fejedből is vedd ki a cigit!

Fel akarok hagyni a dohányzással kapcsolatos válaszokkal

Ha megvan a leszokásod végleges határideje, és meghoztad a döntést, akkor vedd sorra mindazt, amit a dohányzásról most gondolsz. Listázd ki a dohányzással kapcsolatos összes téveszmédet. Vedd sorra az olyan gondolataidat, mint: … a reggeli kávé cigi nélkül sokkal rosszabb.

30 évig füstölték, és felhagytak a következményekkel

A leszokás igazi sikeréhez ugyanis szép sorban el kell tudnod engedni az összes ilyen gondolatodat. Azt a lelki-mentális függőséget, ami a cigihez láncol, és amit minden egyes rágyújtással újjáépítesz.

Könnyű ez a folyamat?

Na, ez az, ami csak rajtad múlik! Lehet könnyű, és igen, átkapcsolhatod magad fejben akár egyetlen nap alatt is. Az Allen Carr módszer sikerének titka pontosan ebben áll.

Fel akarok hagyni a dohányzással kapcsolatos válaszokkal

De lehet ez a folyamat nehéz, gyötrelmes és kudarcokkal teli is, ha nem megfelelő módszerrel próbálkozol. A kérdés mindig csak az, hogy te melyik utat választod? Én több mint 10 éve szoktam le a dohányzásról az Allen Carr módszer segítségével.

Hagyja abba a dohányzást a örökké

Ha követed tanácsaimat, írásaimat, hamarosan Te is le fogsz tudni szokni a cigiről. Hozzászólások Egyetértesz? Szólj hozzá a témához! A hozzászóláshoz kérlek használj teljes nevet és várjul kulturált hozászólásaidat legyen az akár egyetértő, vagy akár kritikus.

Le akarok szokni!

Eltelt egy év és nem gyújtottam rá! Most érzem magamban az erőt, hogy kiírjam magamból az én történetem. Igen szenvedéllyel.