Hagyja abba a dohányzást és legyen sikeres

Néhány tanács segíthet abban, hogy Ön is kialakíthasson segítő, támogató kapcsolatokat.

Ne féljen segítséget kérni, mert ez nem a gyengeség, hanem a megfontoltság és az elhatározás jele. Több lehetősége is van, akár mindegyiket egyszerre is alkalmazhatja. Egyetlen szabály van csak hagyja abba a dohányzást és legyen sikeres, leszokásra elkötelezett vagy már leszokott dohányos legyen a segítő társa.

A dohányzó barátok minden jó szándékuk ellenére nem valószínű, hogy tudnak segíteni Önnek. A segítő társakra tehát több féle módon tehet szert: Elmondhatja a családtagjainak, barátainak és munkatársainak, hogy le akar szokni és kérheti a segítségüket ehhez.

• ha letenné a cigarettát
• Gyomorfájás cigaretta elszívása után
• Holnap leszoktam az ivásról és a dohányzásról
• Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást 10 év után hagyja abba a dohányzást, Leszokás után meggyógyítja magát a tüdő Módosítva: Nem véletlenül mondják sokan, hogy a dohányzás gyilkos szenvedély.
• A sikeres leszokás titka.
• Hogyan lehet hatékonyan abbahagyni a dohányzást örökre

Sok mindenben segíthetnek Önnek, de esetleg nem tudják, hagyja abba a dohányzást és legyen sikeres hogyan. Ehhez segíthet az, ha elmondja nekik, hogy mivel támogathatják Önt, és mivel nem.

További tanácsokkal szolgálhat a programunk nemdohányzóknak szóló oldalai arról, hogyan segíthetnek a társak a leszokásban, mit tehetnek és mi az, ami nem használ. Kereshet a környezetében Önhöz közelebb álló egy vagy akár több személyt, aki szintén le akar szokni a dohányzásról, és együtt kezdhetnek neki a feladatnak.

A társsal együtt történő leszokás komoly előnye, hogy a társa pontosan tudja, milyen folyamaton megy keresztül, és persze Ön is megérti, Ő milyen nehézségekkel szembesül.

Az ilyen társ számos módon segíthet, többek között a következőkkel: Meghallgatja Önt, amikor éppen nagyon vágyik egy cigarettára. Kiveszi a cigarettát a kezéből. Módszereket javasol a sóvárgás elmulasztására.

Amikor elmondhatja, hogy abbahagyta a dohányzást Szokj le a dohányzásról egy pillanat alatt! Nem volt ötletem, mikor lenne itt az ideje megírni ezt a cikket az első után, de mivel közeledik az egyéves jubileumom, gondoltam időszerű nekikezdenem. Nem egyszerű kezdés ez, mert az előző íráshoz a vártnál jóval több hozzászólás érkezett, de ennek csak örülni tudok. Látszik, hogy egy "örök" téma, ami foglalkoztat dohányzót és nem dohányzót egyaránt, ezért először szeretnék reagálni néhány fontosabbnak ítélt kérdésre, vitaalapra. Egor Titov könnyebb leszokni a dohányzásról az ifjúsági dalszövegek, ha abbahagyja a dohányzást, és újra elkezdi a kettes betegek.

A nehéz napokon többször felhívja Önt. Mindig elérhető, mindig fel lehet hívni. Együtt szervez Önnel cigaretta mentes időtöltéseket.

1. Miért hagyja abba a dohányzást, ha gyógyul?
2. 10 év után hagyja abba a dohányzást. 8 tipp, amivel leszokhatsz a cigiről
3. Ártalomcsökkentés és tudomány Hagyja abba a dohányzást örökké könnyű
4. Így tettem le a cigit Csak vettem és abbahagytam a dohányzást, Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást - remenysegiskola.
5. Молодой криптограф загнал себя в угол, а от противника, загнанного в угол, можно ожидать чего угодно: он действует отчаянно и непредсказуемо.
6. Блестящий замысел.

Sokan hasznosnak találják, ha a segítő társak szerződést kötnek egymással, vagy speciális tervet dolgoznak ki. Ehhez példát is mutatunk, de persze használhatják a saját fantáziájukat is a megszövegezést illetően.

Legyenek kreatívak! Változtassanak, de ez legyen megtervezve!

Ne akkor kapkodjon, amikor már késő! Fontos, hogy legalább kezdetben találkozzanak, vagy beszéljenek legalább 48 óránként. Ezzel az állandó érintkezéssel a terveik megvalósíthatók lesznek.