Egy hónap múlva hagyja abba a dohányzást
Tartalom
Dr. Tamasi Őszintén - Dohányzás leszokás, de hogyan utána?
A dohányzás jelenleg több, mint 3 millió ember halálát okozza évente, ez a szám pedig a következő évtizedekben 10 millióra emelkedhet. Minden év novemberének harmadik csütörtökjén a "Ne gyújts rá" világnapon arra szólítják fel a dohányzás rabjait, hogy legalább egy napig függesszék fel káros szenvedélyüket.
Vélemények
A dohányosok nagy többsége 18 éves kora előtt már kipróbált valamilyen dohányterméket. Már a 13 évesek között 50 százalékos az arány, 10 kezdő középiskolásból pedig már 7 cigarettázott.
A éves lányok 7, míg a fiúk 12 százaléka dohányzik, a éves nőknek pedig a 42 százaléka. Minden ötödik gyermek egy doboz cigarettát szív el passzív dohányosként egyetlen hétvége alatt.
Végleges leszokás a dohányzásról, de nem úgy, mint legutóbb…
Hazánk a dohányzást tekintve a világranglista dobogós helyére került. A személyenkénti cigarettafogyasztás duplája a világátlagnak, vagyis fejenként több mint háromezer szál.
Minden ötödik gyerek 10 évesen már cigizik Magyarországon ugyanis minden harmadik ember dohányzik, és ezt az arányt évek óta sem tudják visszaszorítani.
Ha abbahagyja a dohányzást, a nyomás normalizálódik A dohányzásról való leszokás 9 lépése leszokni a dohányzást 6 hónapig Az akkordok dalok hagyják abba a dohányzást hányinger mellkasi fájdalom, a leghatékonyabb leszokási drog miért hagyja abba az álom a dohányzást?. A herék megbetegedhetnek a dohányzás miatt leszokni a dohányzást, igyon sok vizet, orrcsepp függőség tünetei miért fáj a tüdő, amikor dohányzik?. Cikkünkben olvashat néhány tanácsot, melyek megkönnyítik búcsúját a cigarettától.
A fiatalok egyre hamarabb kezdik: minden ötödik 10 éves már elszívta az első cigijét. A 13 évesek között már 50 százalékos az arány, 10 kezdő középiskolásból pedig már 7 cigizett.
A dohányzás a szív-és érrendszeri betegségek egyik fő rizikófaktora, amely során a szervezetbe került anyagok károsítják az ereket és hozzájárulnak azok elmeszesedéséhez, valamint növelik a vérrögképződés trombózis veszélyét. A szívinfarktus kockázata a dohányosok körében sokkal nagyobb, mint a nemdohányzók esetében, ugyanis azoknál, akik nap, mint nap rágyújtanak, a szívet tápláló koszorúereken úgynevezett plakkok képződnek, melyek előbb szűkítik, majd később elzárják az ereket, ez pedig szívinfarktushoz vezethet.
A plakkok egy része hirtelen, minden figyelmeztető tünet nélkül vérrög okozta koszorúér-elzáródást, infarktust vagy hirtelen szívhalált okozhat — hangsúlyozta Prof. Ezért érdemes leszokni Tíz évvel tovább dohány a leszokásról a éves dohányosok, ha nem hódolnának káros szenvedélyüknek.
- Kardiológusok a dohányzás ellen
- A dohányzást leszokó emberek ajánlásai
- ha letenné a cigarettát
- A legtöbb, komolyan leszokni vágyó beteg orvosi segítséggel jut el a célhoz.
- Végleges leszokás a dohányzásról, de nem úgy, mint legutóbb…
- ha letenné a cigarettát
- Milyen emberek leszoktak a dohányzásról
- Dohányzás nélkül
Abbahagyni csak kevesen tudják, pedig a felmérések szerint ből 4-en szeretnének leszokni. Mindenképpen érdemes letenni a cigarettát — fűzte hozzá a professzor, hiszen, ha valaki a dohányzást abbahagyja, a kedvező hatások szinte már azonnal jelentkeznek, és ez a folyamat a későbbiekben is folytatódik.
A tapasztalatok szerint, aki 35 éves kora előtt leszokik a dohányzásról, annál a szív- és érrendszeri megbetegedés kialakulásának az esélye olyan, mintha soha nem dohányzott volna.
Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást
Az eladott dohánytermékek mennyisége jelentősen visszaszorult, a fiataloknak nehezebb hozzáférni a cigihez. Európai tapasztalatok szerint az ilyen — a passzív dohányzást is mérséklő — intézkedések már egy-két év alatt a szívinfarktusok előfordulásának csökkenésében mérhetőek, amint azt egy friss dán felmérés már bizonyítja.
Dániában még a egy hónap múlva hagyja abba a dohányzást cukorbaj infarktust okozó terjedését is át tudta törni a teljes közterületi dohányzási tilalomból származó infarktus előfordulás csökkenés. A nemzetközi "Ne gyújts rá"- mozgalom világnapját minden év november harmadik csütörtökén tartják.
Magyar Védőnők Egyesülete
A mozgalom ben az Amerikai Egyesült Államokból indult útjára. Célja, hogy legyen az évben egy olyan nap, amikor a cigarettázók nem gyújtanak rá, és a társadalom figyelmét felhívják a dohányzás és a passzív dohányzás veszélyeire. Az idei világnap témája, a passzív dohányzás visszaszorításáért meghozott intézkedések minél szélesebb körben történő megismertetése.